【减肥喝什么粥】减肥期间，选择合适的粥品有助于控制热量、增加饱腹感。以下是几种适合减肥时饮用的粥类推荐：
| 粥名 | 功效 | 说明 |
| 红豆粥 | 利尿消肿、清热解毒 | 富含膳食纤维，帮助排毒 |
| 燕麦粥 | 低脂高纤、饱腹感强 | 能延缓饥饿，控制食量 |
| 绿豆粥 | 清热解暑、降火去腻 | 适合夏季饮用，帮助消化 |
| 山药粥 | 健脾养胃、增强代谢 | 促进肠胃蠕动，改善便秘 |
| 玉米粥 | 低热量、富含维生素 | 提供能量，不易发胖 |
建议减肥期间尽量少加糖或不加糖，搭配蔬菜和蛋白质，营养更均衡。
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问 减肥喝什么粥
2025-10-13 05:53:00
问题描述：
减肥喝什么粥，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-13 05:53:00
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