【减肥决明子有效吗】决明子是一种常见的中药材，常用于清肝明目、润肠通便。关于其是否能帮助减肥，需从多方面分析。
| 项目 | 内容 |
| 是否有减肥功效 | 间接辅助，非直接减重 |
| 作用机制 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 适用人群 | 便秘型肥胖者可能受益 |
| 注意事项 | 不可长期依赖，需结合饮食运动 |
决明子本身并无直接的燃脂或抑制食欲作用，但其通便效果有助于改善因便秘导致的腹部胀满感，从而在一定程度上帮助体重管理。建议搭配健康饮食和适量运动使用。如需长期控制体重，应选择科学方法，避免单一依赖某一种食材。
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