【黑枸杞怎么泡水喝正确】黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，适量饮用有助于增强免疫力、改善视力等。以下是正确的泡水方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗黑枸杞，去除表面杂质。 |
| 2. 水温 | 使用60-80℃的温水，避免高温破坏营养成分。 |
| 3. 泡制时间 | 建议浸泡10-15分钟，可多次冲泡。 |
| 4. 饮用量 | 每日3-5克为宜，不宜过量。 |
| 5. 注意事项 | 避免与浓茶、咖啡同饮，以免影响吸收。 |
建议根据个人体质调整用量，如有不适，应停止饮用并咨询医生。
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