【减肥期间不能吃哪些】在减肥期间，合理控制饮食是关键。以下是一些应尽量避免或减少摄入的食物：
| 类别 | 不推荐食物 | 原因 |
| 高糖类 | 糖果、甜饮料 | 易导致热量超标，影响脂肪燃烧 |
| 油炸食品 | 薯条、油条 | 含高脂肪，增加热量摄入 |
| 精制碳水 | 白米饭、白面包 | 容易升血糖，促进脂肪堆积 |
| 高脂肉类 | 肥肉、动物内脏 | 脂肪含量高，不利于减脂 |
| 乳制品 | 全脂牛奶、奶油 | 含较多脂肪和热量 |
建议选择低脂、高蛋白、高纤维的食物，如鸡胸肉、蔬菜、全谷物等，有助于提高饱腹感并促进新陈代谢。
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