【肌力是什么意思】肌力是指肌肉在收缩时所表现出的力量大小，是衡量人体运动能力的重要指标之一。它与肌肉的体积、神经系统的控制以及身体的健康状况密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉收缩时产生的力量 |
| 影响因素 | 肌肉体积、神经系统、营养状况等 |
| 测量方式 | 手动测试、器械测试（如测力计） |
| 应用领域 | 运动训练、康复治疗、健康评估 |
| 提升方法 | 力量训练、合理饮食、充足休息 |
肌力不仅影响日常活动能力，还与运动表现和健康水平息息相关。通过科学锻炼，可以有效提升肌力，增强身体机能。
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