【落枕了怎么处理】落枕是常见的颈部肌肉扭伤，通常因睡姿不当或枕头不合适引起。以下是处理方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少颈部负担 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，但避免用力过猛 |
| 正确睡姿 | 使用合适高度的枕头，保持颈椎自然曲度 |
| 药物 | 可使用活血止痛药膏或口服止痛药（遵医嘱） |
若症状持续不缓解，建议及时就医。日常注意保持良好姿势，可有效预防落枕。
以上就是【落枕了怎么处理】相关内容，希望对您有所帮助。
问 落枕了怎么处理
2025-10-13 08:56:21
问题描述：
落枕了怎么处理，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 08:56:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
