【冬虫夏草的功效和食用方法有哪些】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用及常见食用方式的总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 补肾益肺 | 改善肾虚、咳嗽等症状 |
| 抗疲劳 | 延缓体力与脑力疲劳 |
| 调节免疫系统 | 对自身免疫疾病有一定辅助作用 |
| 食用方法 | 说明 |
| 泡水 | 每日3-5克，热水冲泡饮用 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖煮 |
| 直接含服 | 少量嚼食，有助于吸收 |
| 制作药膳 | 与其他药材搭配使用 |
冬虫夏草虽好，但不宜过量，且体质偏热者应慎用。建议在医生指导下合理食用。
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