【乌鸡的功效与作用】乌鸡是一种营养丰富、药用价值高的禽类，常被用于食疗和中医调理。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补强身、养血安神等功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 滋阴补肾 | 有助于改善肾虚、腰膝酸软等症状 |
| 养血益气 | 适合气血不足、面色苍白的人群食用 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 对失眠、神经衰弱有一定缓解作用 |
| 促进产后恢复 | 常用于产妇调养，帮助身体恢复 |
乌鸡可炖汤、煲粥或炒食，搭配中药材如当归、黄芪等效果更佳。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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