【肚子疼怎么办快速缓解方法】肚子疼是常见的不适，可能由饮食不当、肠胃炎或压力引起。以下是几种快速缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，可促进血液循环，缓解痉挛。 |
| 喝温水 | 温水有助于舒缓胃部，避免刺激性饮料。 |
| 避免进食 | 腹痛时暂时禁食，减少肠胃负担。 |
| 休息 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
| 药物 | 如有需要，可服用止痛药或肠胃药（遵医嘱）。 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医。日常注意饮食卫生与规律作息，可有效预防腹痛。
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