【木糖醇对人体有害吗】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。它在人体内代谢方式与葡萄糖不同，因此对血糖影响较小，适合糖尿病患者使用。但长期或大量摄入可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 说明 |
| 是否有害 | 一般情况下无害，过量可能有副作用 |
| 对血糖影响 | 影响较小，适合糖尿病患者 |
| 消化系统 | 过量可能导致腹泻、腹胀 |
| 牙齿健康 | 有助于减少龋齿 |
| 长期影响 | 尚无明确证据表明长期有害 |
总体来看，木糖醇在适量使用下是安全的，但应避免过量摄入。建议根据个人体质和医生建议合理使用。
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