【鸡蛋的热量是多少大卡】鸡蛋是一种营养丰富的食物，常见于日常饮食中。其热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。以下是鸡蛋的热量总结：
总结：
一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约70-80大卡的热量。若以水煮、煎或炒等方式食用，热量变化不大，但添加油脂会增加额外热量。
| 鸡蛋种类 | 热量（每100克） | 备注 |
| 生鸡蛋 | 约140大卡 | 未加工状态 |
| 水煮鸡蛋 | 约140大卡 | 热量基本不变 |
| 煎鸡蛋 | 约160大卡 | 可能因加油而增加 |
| 蛋糕/蛋饼 | 约180大卡 | 含糖或油脂成分 |
总体来看，鸡蛋是低热量高蛋白的食物，适合健康饮食。
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