【每天行走多少步能减肥】想要通过走路来减肥，关键在于每日的步数和运动强度。一般建议每天走6000至10000步，有助于维持健康并促进热量消耗。若目标是减肥，可尝试每天走8000至12000步，并结合饮食控制。
以下是不同步数对应的大概热量消耗（以体重50公斤为例）：
| 步数 | 热量消耗（约） |
| 6000 | 300 千卡 |
| 8000 | 400 千卡 |
| 10000 | 500 千卡 |
| 12000 | 600 千卡 |
注意：实际消耗因人而异，与速度、地形等因素有关。坚持规律步行，配合合理饮食，才能更有效地达到减肥效果。
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