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鸡蛋羹有多少大卡

2025-10-13 10:07:34

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鸡蛋羹有多少大卡!时间紧迫,求快速解答!

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2025-10-13 10:07:34

鸡蛋羹有多少大卡】鸡蛋羹是一道常见的家常菜,口感细腻,营养丰富。它的热量主要来源于鸡蛋和水分,适量食用不会对身体造成负担。

以下是鸡蛋羹的热量总结:

食材 重量(克) 热量(大卡)
鸡蛋(1个) 50 70
水(100ml) 100 0
总计 150 70

一份约150克的鸡蛋羹,热量大约为70大卡。如果加入少量油或调味料,热量会略有增加。建议根据个人需求控制摄入量,保持饮食均衡。

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