【冬令进补是什么意思】“冬令进补”是指在冬季通过饮食或中药等方式，增强体质、补充能量，以提高身体抵抗力和预防疾病的一种传统养生方式。中医认为，冬季是收藏季节，适合调养身体，为来年积蓄能量。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 冬季通过饮食或中药调养身体，增强体质 |
| 目的 | 提高免疫力，预防疾病，为来年蓄力 |
| 常见方法 | 食疗（如羊肉、红枣）、中药（如人参、黄芪） |
| 适用人群 | 体弱、易感冒、亚健康人群 |
| 注意事项 | 因人而异，避免过度进补 |
冬令进补需根据个人体质合理选择，不可盲目跟风。适当进补有助于身体健康，但过量则可能适得其反。
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