【晒伤了怎么办通红的疼】晒伤后皮肤发红、疼痛，是常见的日晒反应。及时处理能有效缓解不适并促进恢复。以下是晒伤后的应对方法总结：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水或冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，减轻疼痛和肿胀。 |
| 补水保湿 | 涂抹芦荟胶或保湿霜，帮助修复受损皮肤。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用刺激性护肤品，防止感染。 |
| 服用药物 | 可口服止痛药（如布洛芬），必要时就医。 |
| 预防再次晒伤 | 恢复期间避免阳光直射，使用防晒霜。 |
晒伤后若症状严重，如水泡、发烧等，应及时就医。日常注意防晒，减少紫外线伤害。
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