【硒有什么功效和作用】硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有多方面的作用。它主要通过参与抗氧化、增强免疫力、保护心血管等途径发挥功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素的合成与代谢 |
| 抗癌作用 | 部分研究表明可降低某些癌症风险 |
适量摄入硒对健康有益，但过量可能产生毒性。建议通过食物如坚果、海鲜、全谷物等自然获取。
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问 硒有什么功效和作用
2025-10-13 11:17:53
问题描述：
硒有什么功效和作用，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-13 11:17:53
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