【冬天长冻疮怎么办】冬季天气寒冷，手脚容易出现冻疮。以下是应对冻疮的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 外出时穿戴手套、厚袜子和保暖鞋，避免暴露在冷风中。 |
| 温水泡手/脚 | 每天用温水（不超过40℃）浸泡10-15分钟，促进血液循环。 |
| 使用护手霜 | 选择含油脂成分的护手霜，保持皮肤湿润。 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果等，增强抵抗力。 |
| 避免抓挠 | 冻疮瘙痒时避免抓挠，以免加重感染。 |
| 就医治疗 | 若冻疮严重或溃烂，应及时就医，使用药膏或口服药物。 |
注意：冻疮预防比治疗更重要，日常做好保暖和保湿是关键。
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