【锻炼身体治疗早泄】总结：
锻炼身体对改善早泄有一定帮助，尤其针对因体力不足或心理压力导致的早泄。通过增强体质、提高耐力和调节心理状态，有助于延长性生活时间。以下是一些常见锻炼方式及其效果：
| 锻炼方式 | 作用 | 建议频率 |
| 快走/慢跑 | 提高心肺功能 | 每周3次 |
| 跳绳 | 增强骨盆肌肉 | 每天10分钟 |
| 瑜伽 | 放松身心，调节情绪 | 每周2次 |
| 腹部训练 | 增强核心力量 | 每周3次 |
建议结合个人情况选择适合的运动，并长期坚持，效果更佳。若早泄问题严重，应咨询专业医生。
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