【山楂的热量高吗】山楂是一种常见的水果，口感酸甜，常用于制作零食或药膳。很多人关心它的热量问题，尤其在控制体重时。
从营养角度来看，山楂的热量并不算高。每100克新鲜山楂约含59大卡热量，属于低热量食物。同时，它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。
不过，山楂在加工后（如糖渍、蜜饯等）热量会显著上升，需注意摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约59大卡 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 维生素C | 约38毫克 |
综上，山楂本身热量不高，适合适量食用。但加工后的山楂热量较高，应根据自身需求合理选择。
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