【低脂食物标准】低脂食物是指脂肪含量较低、有助于控制热量摄入的食品。合理选择低脂食物，有助于维持健康体重和心血管健康。
以下为常见低脂食物及其标准：
| 食物类别 | 脂肪含量（每100克） | 说明 |
| 鸡胸肉 | ≤3克 | 优质蛋白来源 |
| 虾 | ≤2克 | 低脂高蛋白 |
| 西兰花 | ≤0.5克 | 富含纤维 |
| 燕麦 | ≤7克 | 健康碳水化合物 |
| 牛奶（脱脂） | ≤0.5克 | 低脂乳制品 |
选择时应注意标签上的“低脂”标识，并关注营养成分表中的脂肪含量。避免加工食品，因其可能含有隐藏脂肪。
以上就是【低脂食物标准】相关内容，希望对您有所帮助。
问 低脂食物标准
2025-10-13 12:34:12
问题描述：
低脂食物标准，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-13 12:34:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
