【苦瓜的功效有什么呢】苦瓜是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是它的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 苦瓜性寒，能帮助清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于调节血糖水平。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 增强免疫力 | 含多种营养成分，可增强身体抵抗力。 |
苦瓜虽好，但脾胃虚寒者应适量食用。日常饮食中适当加入苦瓜，有助于保持健康。
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