【吃褪黑素的副作用有哪些】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常被用于改善失眠。但长期或过量使用可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 恶心、腹泻 | 部分人服用后会出现消化系统不适 |
| 头晕、嗜睡 | 可能导致白天过度困倦 |
| 短期记忆影响 | 有研究指出可能影响短期记忆 |
| 情绪波动 | 少数人出现情绪不稳定或抑郁倾向 |
| 药物依赖 | 长期使用可能降低自身分泌能力 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量和疗程。避免自行长期服用，以减少潜在风险。
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问 吃褪黑素的副作用有哪些
2025-10-13 13:00:57
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