【夏季上火吃什么食物比较好】夏季天气炎热，容易引发上火，适当饮食调理很重要。以下是一些适合夏季清热降火的食物：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净后直接食用 |
| 苦瓜 | 降火排毒 | 凉拌或炒食 |
| 黄瓜 | 清热利水 | 生吃或凉拌 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
合理搭配这些食物，有助于缓解夏季上火症状，保持身体平衡。建议多喝水，避免辛辣油腻食物，注意作息规律。
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问 夏季上火吃什么食物比较好
2025-10-13 13:14:37
问题描述：
夏季上火吃什么食物比较好，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 13:14:37
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