【苦荞米功效与作用及禁忌】苦荞米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 降血糖；2. 降血脂；3. 改善肠道功能；4. 增强免疫力。 |
| 作用 | 1. 适合糖尿病患者辅助调理；2. 有助于控制体重；3. 促进消化吸收。 |
| 禁忌 | 1. 胃寒者慎用；2. 孕妇不宜过量食用；3. 过敏体质者应避免食用。 |
苦荞米虽好，但并非人人适宜。建议根据自身体质合理选择，并在必要时咨询医生或营养师。
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