【胡萝卜含糖高吗】胡萝卜是一种常见的蔬菜，很多人在饮食中会关注其含糖量。其实，胡萝卜的含糖量并不高，属于低糖食物。
从营养角度来看，胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，对健康有益。每100克胡萝卜约含4.7克糖，远低于许多水果和加工食品。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 9.5克 |
| 糖 | 4.7克 |
| 膳食纤维 | 2.8克 |
| 热量 | 41千卡 |
总体来说，胡萝卜含糖不高，适合多数人日常食用，尤其适合控制血糖的人群。但建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
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