【洗头发时掉头发是怎么回事】洗头发时掉头发是许多人都会遇到的现象，但很多人并不了解其原因。其实，这是正常的生理现象，但也可能与某些健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根头发属于正常范围，洗头时更容易察觉。 |
| 头发周期 | 头发有生长、休止和脱落三个阶段，洗头时可能将处于脱落期的头发洗掉。 |
| 洗发方式不当 | 过度用力揉搓或使用刺激性洗发水可能导致脱发加重。 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。 |
| 压力或疾病 | 精神压力大、内分泌失调或某些疾病也可能导致脱发。 |
建议保持良好作息，合理饮食，并选择温和的洗发产品。若掉发严重，应及时就医检查。
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