【干枸杞一天吃多少克】总结：
干枸杞营养丰富，适量食用有益健康。一般成年人每日建议摄入量为10-15克，可根据体质和需求适当调整。过量可能引起上火或消化不良。
| 人群 | 建议摄入量（克/天） | 备注 |
| 成年人 | 10-15克 | 一般健康人群 |
| 孕妇 | 5-10克 | 避免过量，咨询医生 |
| 儿童 | 5-10克 | 根据年龄调整 |
| 患者 | 5-10克 | 如有特殊疾病，遵医嘱 |
建议将枸杞泡水或煮粥食用，以更好吸收营养。注意选择优质枸杞，避免购买劣质产品。
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问 干枸杞一天吃多少克
2025-10-13 14:28:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 14:28:40
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