【头疼失眠是怎么回事】头疼和失眠常常同时出现，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张会导致神经兴奋，引发头痛和难以入睡 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或中途频繁醒来，易导致次日头痛 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠，进而引发头痛 |
| 饮食不当 | 过量咖啡因、酒精或晚餐过晚，可能导致失眠与头痛 |
| 身体疾病 | 如颈椎病、高血压、偏头痛等也可能伴随失眠 |
建议调整作息、放松心情，并在必要时咨询医生。保持规律的睡眠习惯是改善问题的关键。
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