【夏至吃什么补身体】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易出汗、消耗大，适当进补有助于恢复体力。以下是一些适合夏至食用的食材和食物建议：
| 食材/食物 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 西瓜 | 生津止渴，补充水分 |
| 黄瓜 | 清热利水，促进消化 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红豆 | 健脾利湿，帮助排湿 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
建议饮食清淡，避免过于油腻，多喝水，保持作息规律，有助于身体适应夏季高温。
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问 夏至吃什么补身体
2025-10-13 15:05:39
问题描述：
夏至吃什么补身体，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 15:05:39
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