【刷牙正确方法】正确刷牙是保持口腔健康的基础。以下是常见刷牙方法的总结：
| 方法名称 | 操作步骤 | 适用人群 |
| 巴斯刷牙法 | 刷毛与牙龈呈45度角，轻轻打圈清洁牙龈和牙齿表面 | 所有人群 |
| 改良巴氏法 | 类似巴斯法，但刷毛更轻柔，适合牙龈敏感者 | 牙龈敏感者 |
| 横向刷牙法 | 横向移动刷牙，清洁牙齿侧面 | 儿童或初学者 |
| 竖直刷牙法 | 刷毛垂直于牙齿，上下移动清洁牙面 | 牙齿排列整齐者 |
建议每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。定期更换牙刷，保持口腔卫生。
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