【快猝死前怎么自救最有效】在突发心脏骤停时，时间就是生命。以下是最有效的自救措施总结：
| 步骤 | 行动 | 说明 |
| 1 | 确认环境安全 | 避免二次伤害，确保施救者和患者安全 |
| 2 | 检查意识与呼吸 | 轻拍并大声呼喊，判断是否有反应 |
| 3 | 呼叫急救 | 立即拨打急救电话，寻求专业帮助 |
| 4 | 开始心肺复苏（CPR） | 每分钟100-120次按压，深度5-6厘米 |
| 5 | 使用AED | 如有自动体外除颤器，尽快使用 |
及时正确的急救能显著提高生存率。掌握这些步骤，关键时刻可能挽救生命。
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