【虾的营养价值有哪些呢】虾是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受大众喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
总结：
虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，增强肌肉 |
| 钙 | 约30毫克 | 促进骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.4毫克 | 提高免疫力 |
| 胆固醇 | 约190毫克 | 适量摄入无碍健康 |
虾的营养价值丰富，适合日常饮食中适量食用，尤其适合需要补充蛋白质的人群。
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