【脱发严重该怎么办】脱发问题困扰着越来越多的人，面对严重脱发，应从多方面入手。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力对脱发的影响。 |
| 使用药物 | 如米诺地尔、非那雄胺等外用或口服药物，需遵医嘱使用。 |
| 洗发护发 | 使用温和洗发水，避免频繁洗头，适当按摩头皮促进血液循环。 |
| 就医检查 | 若脱发严重，应及时就医，排查激素失衡、甲状腺疾病等潜在病因。 |
建议结合自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行治疗。
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