【虾青素吃了对人体有什么好处】虾青素是一种天然的类胡萝卜素，常见于虾、蟹、藻类等生物中。它具有强大的抗氧化作用，对健康有多方面的好处。
总结：
虾青素有助于清除自由基、保护细胞、增强免疫力、改善皮肤状态、促进心血管健康，并可能降低某些慢性病风险。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护视力 | 有助于眼睛健康，预防眼疾 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 改善皮肤 | 减少紫外线伤害，延缓衰老 |
| 心血管健康 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
适量摄入虾青素，可通过食物或补充剂实现，但应避免过量。
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