【下巴两侧腮帮子长痘痘怎么办】总结：
下巴和腮帮子长痘多与内分泌、饮食、清洁不当或压力有关。日常注意清洁、调整饮食、保持良好作息，可有效缓解。若情况严重，建议就医。
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 饮食油腻 | 减少高糖高油食物，多吃蔬果 |
| 清洁不当 | 每日温和清洁面部，避免频繁用手摸脸 |
| 压力大 | 适当运动，放松心情 |
| 使用不当护肤品 | 选择适合自己肤质的产品，避免堵塞毛孔 |
如长期无法改善，建议咨询皮肤科医生，进行专业诊断和治疗。
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