【后背凉是什么原因引起的?如何调理?】后背发凉可能是由多种因素导致的，常见原因包括体质虚弱、气血不足、寒湿侵袭等。不同原因对应的调理方式也有所不同。
| 原因 | 表现 | 调理方法 |
| 气血不足 | 容易疲劳、手脚冰凉 | 饮食补气养血，如红枣、山药、黄芪 |
| 寒湿侵袭 | 天气变化时明显 | 注意保暖，避免受凉，可艾灸或泡脚 |
| 体质偏寒 | 畏寒怕冷 | 多吃温性食物，如姜、羊肉、桂圆 |
| 肝肾不足 | 精神不振、腰膝酸软 | 调节作息，适当进补，如枸杞、黑芝麻 |
日常注意保暖、规律作息、适度运动有助于改善后背凉的情况。若症状持续，建议及时就医检查。
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