【额头上长了密密麻麻的小痘痘】额头长出密密麻麻的小痘痘，是很多人常见的皮肤问题。这可能是由于内分泌失调、油脂分泌过多、清洁不当或饮食不规律引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 油脂分泌旺盛 | 使用控油护肤品，保持脸部清洁 |
| 饮食油腻 | 减少高糖高油食物摄入，多喝水 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 化妆品刺激 | 选择温和无刺激的护肤品 |
| 压力大 | 调整心态，适当运动减压 |
建议日常注意清洁和饮食调理，必要时可咨询皮肤科医生。
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