【下巴长痘痘的主要原因是什么】下巴长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下是对主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 青春期、月经周期或压力大时，雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多，可能诱发痘痘。 |
| 不良护肤习惯 | 使用不适合的护肤品或清洁不彻底，导致毛孔堵塞。 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响内分泌，加重皮肤问题。 |
| 压力过大 | 长期紧张情绪会影响激素平衡，引发痘痘。 |
保持良好的生活习惯和合理的护肤方式，有助于减少下巴长痘的情况。
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