【香蕉的营养元素有哪些】香蕉是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是香蕉的主要营养元素总结：
| 营养元素 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3克 | 促进消化 |
| 钾 | 358毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.4毫克 | 支持神经系统功能 |
| 镁 | 32毫克 | 有助于骨骼健康和肌肉功能 |
香蕉不仅营养丰富，还易于消化，适合各年龄段人群食用。适量吃香蕉有助于改善情绪、缓解便秘，并为身体提供必要的微量元素。
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