【晚上熬夜眼睛疼怎么办】晚上熬夜后眼睛疼痛是常见问题，主要因用眼过度、睡眠不足导致。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 闭目休息 | 每隔1小时闭眼休息5-10分钟，减少用眼压力。 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，选择无防腐剂的滴眼液。 |
| 保持环境湿度 | 避免空调或暖气过强，使用加湿器防止眼部干燥。 |
| 调整作息 | 尽量避免长期熬夜，保证充足睡眠。 |
此外，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。若症状持续，建议及时就医。
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