【晚上吃火龙果的功效与作用】晚上适量食用火龙果，有助于调节肠胃、补充营养，并促进睡眠。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、B族等，增强免疫力 |
| 改善睡眠质量 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 低热量高营养 | 热量低，适合晚间食用，不会增加负担 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
综上所述，晚上吃火龙果是一种健康的选择，但不宜过量，以免影响睡眠或造成胃部不适。
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