【脚扭伤肿了了吃什么食物好】脚扭伤后，适当饮食有助于缓解肿胀、促进恢复。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 抗炎食物 | 减轻炎症 | 深海鱼、坚果、橄榄油 |
| 高蛋白食物 | 修复组织 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 |
| 富含维生素C | 促进愈合 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 利水食物 | 消肿 | 冬瓜、薏米、绿豆 |
避免食用辛辣、油腻和高糖食物，以免加重炎症。同时保持充足水分摄入，有助于代谢废物排出。合理饮食结合休息与治疗，能更快恢复健康。
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问 脚扭伤肿了了吃什么食物好
2025-10-13 23:48:13
问题描述：
脚扭伤肿了了吃什么食物好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 23:48:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
