【想瘦腿 八个快速瘦腿瑜伽动作推荐】想要拥有纤细修长的双腿，不妨尝试以下8个瑜伽动作。这些动作不仅能帮助燃烧腿部脂肪，还能提升柔韧性和线条感。
| 瑜伽动作名称 | 功效 | 持续时间 |
| 蝴蝶式 | 放松髋部，促进血液循环 | 2分钟 |
| 下犬式 | 拉伸腿部肌肉，紧致线条 | 1分钟/次 |
| 战士二式 | 强化大腿和臀部肌肉 | 1分钟/侧 |
| 三角式 | 拉伸腿部外侧，改善体态 | 1分钟/侧 |
| 婴儿式 | 放松全身，缓解疲劳 | 2分钟 |
| 鸽子式 | 深度拉伸大腿内侧 | 2分钟/侧 |
| 侧卧抬腿 | 燃烧腿部脂肪，塑形 | 30秒/侧 |
| 船式 | 强化核心，紧致下腹与腿部 | 1分钟 |
坚持每天练习，配合合理饮食，效果更显著。
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