【几种预防老年痴呆的食物】研究显示，饮食在预防老年痴呆方面起着重要作用。合理搭配食物有助于改善大脑健康，延缓认知衰退。以下是一些被广泛认可的预防老年痴呆的食物。
| 食物类型 | 作用与益处 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有抗氧化剂，可减少脑部氧化损伤 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素K和叶酸，有助于维持认知功能 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有益大脑健康 |
| 红酒（适量） | 含有白藜芦醇，可能有助于保护神经元 |
保持均衡饮食，结合规律运动和良好作息，是预防老年痴呆的重要方式。
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