【蹲久了脚麻是怎么回事】总结：
蹲久了脚麻主要是由于血液循环受阻和神经受压导致的。长时间保持同一姿势，腿部血管受压，血液回流不畅，同时神经被压迫，引发麻木感。通常休息后可自行恢复，若频繁发生或伴随疼痛，建议就医检查。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 脚麻 | 血液循环受阻、神经受压 | 改变姿势，活动双腿 |
| 长时间蹲 | 腿部血管受压 | 避免久蹲，适当休息 |
| 恢复时间 | 短暂，一般几分钟 | 不需特殊处理 |
| 注意事项 | 若反复出现或伴有疼痛 | 建议咨询医生 |
文章字数：498字
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