【脚上骨膜炎怎么治疗】脚上骨膜炎是一种常见的运动损伤，多因过度使用、外伤或姿势不当引起。治疗需结合休息、药物和康复训练，以缓解症状并促进恢复。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少活动，避免加重炎症 |
| 冷敷 | 发病初期可减轻肿胀和疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、热疗等促进血液循环 |
| 康复锻炼 | 在医生指导下进行拉伸和强化训练 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保护足部，避免长时间站立或剧烈运动。
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