【蹲起时膝盖为什么会响】蹲起时膝盖发出声响，是许多人在运动中常遇到的现象。这种声音可能来自关节内的气体释放、软骨摩擦或韧带滑动等。虽然大多数情况下属于正常现象，但若伴随疼痛或肿胀，则需引起重视。
| 原因 | 说明 |
| 气体释放 | 关节腔内气体（如氮气）在压力变化时形成气泡，破裂产生响声。 |
| 软骨摩擦 | 长期运动或年龄增长导致软骨磨损，活动时产生摩擦声。 |
| 韧带滑动 | 韧带在关节活动时滑过骨头，发出弹响声。 |
| 关节错位 | 少数情况可能是关节轻微错位，需专业检查。 |
建议保持适度运动，避免过度负荷，如有持续不适，应及时就医。
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