【马蹄的功效与作用有哪些】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，不仅口感清脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 润肺止咳 | 对咽喉干燥、咳嗽有辅助治疗作用 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分，改善水肿 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
马蹄性寒，适合体质偏热者食用，但脾胃虚寒者应适量。总体来说，马蹄是一种营养丰富、功能多样的食材，可作为日常饮食中的健康选择。
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