【晚上手心脚心热的睡不着觉怎么回事怎么办】晚上手心脚心发热、难以入睡，可能是由多种原因引起的。以下是对该问题的总结和建议：
| 原因 | 说明 | 对策 |
| 阴虚火旺 | 体内阴液不足，虚火上升 | 饮食清淡，避免辛辣；可饮用菊花茶、莲子心 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张导致神经兴奋 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能亢进 | 建议就医检查激素水平 |
| 睡眠环境不适 | 温度过高或被褥过厚 | 调整室温，使用透气床品 |
若症状持续，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于改善睡眠质量。
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