【褪黑素副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头痛 | 部分人服用后出现轻微头痛 |
| 恶心 | 可能引起胃部不适或恶心感 |
| 昏昏欲睡 | 白天过度嗜睡，影响日常活动 |
| 情绪波动 | 少数人出现情绪不稳定或抑郁倾向 |
| 荷尔蒙干扰 | 长期使用可能影响自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。如出现严重不适，应立即停用并咨询专业意见。
以上就是【褪黑素副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 褪黑素副作用
2025-10-14 02:19:25
问题描述：
褪黑素副作用，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-14 02:19:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
